热寒燥干虚实,你是哪一种?

More about 100种健康食物排行榜在中医里面,“热寒、燥干、虚实” 这三大概念是很难为黄皮肤以外的人所理解的。即使是黄皮肤的我们也无法好解释清楚这种“不能言传只能意会”的学问。有的时候,明明两个人都在“发热气”,为什么他吃西瓜可以解热,我吃西瓜却变本加厉呢?真是搞不懂!

我们一般上很快就能辨识出自己到底是热或寒。至于“燥干”和“虚实”,真的不容易明白和辨识。后来我从这本书《100种健康食物排行榜》(ISBN978-986-83601-3-6)的其中两页,学习到如何辨别“热寒、燥干、虚实”。到令我欣喜万分,不得不跟你分享。

首先,请根据你对自己身体的观察回答以下的问题:

  1. 以下哪一组症状最贴近你的身体状况?
    • 紧张、兴奋、发炎、亢奋、充血、发热、面红耳赤、唇色偏红、易口渴或有口臭、便秘、尿量少、且色黄等症状、体型强壮、爱喝冷饮 >>>>>热性
    • 贫血、疲倦、有气无力、精神虚弱萎靡、行动缓慢、脸色苍白、手脚冰冷、不易口渴、尿量多且色淡、生理周期较迟等症状,且爱喝热饮 >>>>>寒性
  2. 以下哪一组症状最贴近你的身体状况?
    • 体内水分严重不足、皮肤干燥、毛发干枯无光泽、口干舌燥、干咳无痰、便秘、月经少等症状,体型消瘦 >>>>> 燥性
    • 全身或局部体内水分过多,浮肿、容易疲倦、痰多、腹泻、腹鸣、血压高等症状,提醒肥胖,即使 少吃也瘦不下来(上帝,这是何等大的悲剧啊!)>>>>> 湿性
  3. 以下哪一组症状最贴近你的身体状况?
    • 精神充沛、言语行动力足、声音宏亮、无汗、易便秘、肿胀,虽然体内排毒功能弱但人体尚能对抗 >>>>> 实证
    • 体型消瘦、脸色苍白、体力虚弱、言语行动无力、汗多、易腹泻、生理功能不足或底下 >>>>> 虚证

    虚虚实实、燥热湿寒,你有答案了吗?有了答案,就点击这里 (繁体),检查适合你吃的食物吧!我属热湿实,你呢?记得po 我你的症状,下次我们一起逛街出去吃饭时,我们要一起吃 “对的美食”。呵呵呵…

    (p/s: 生病要看医生,不要纯信奉食疗。OK?)

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    3 thoughts on “热寒燥干虚实,你是哪一种?

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