我的养生笔记2

鬼佬说，“An apple a day keep the doctor away.” 当然，我无法满足于苹果而已，因为我不是鬼佬。我是亚洲华人，所以我相信食疗，比apple更丰富的饮食菜单…

绿豆面膜

是的，按着我在《我的养生笔记1》中所写的，我买了绿豆回来，洗净吹干，磨成粉末。晚上洗澡后，混合了水就涂抹在脸上，然后上MSN聊天…

我的养生笔记1

女人要养生美容不一定要吃燕窝雪蛤。上帝恩待众人，平民百姓中也会有好康的食材，帮助我们调理身体。

上个星期到图书馆借了一片DVD，是CCTV有关大长今的饮食文化介绍。我特别爱看这个节目，因为里头介绍的食物，是在普通得不得了。NTUC或昇菘每天都会卖的食材。以下是我的私人笔记：

【余仁生】超濃縮六味湯

既然大家對養生有興趣，這里是另一個私人推介。（O.S.長得肥肥胖胖，白白嫩嫩不是沒有道理的…）

成為余仁生粉絲之后，自然對它的新產品特別留意。周休到NTUC買菜時，有位阿姨介紹新加坡余仁生新推出的濃縮燉湯《養生樂》。

【余仁生】甘露飲

因為Agnes，所以認識余仁生甘露飲；因為甘露飲，所以成為余仁生粉絲。盡管璇的工作和余仁生有關，唉… 我卻從來沒有得到過任何好處。正因為如此，我可以在這里大大方方，自自在在地介紹我中意的余仁生產品。（要是新加坡余仁生想要犒賞我的話，我也不反對。呵呵呵…）

已保护：【周末筆記】愛心藥方

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【周末日記】愛心藥方

農歷新年從家里回來之后，一直找機會煮這一貼藥方。是老爸介紹，然后親自‘采藥’回來的。很有趣的組合，所以又忍不住拍照。

這是清熱解毒的藥方，能治痔瘡、消毒和治痘。大概老爸也受不了握著一把年紀還在長青春痘吧！所以極力用溫和的語氣向我推薦。大概是怕被我拒絕吧？聽起來沒有乖乖的東西，都是一般聽見的中藥，所以就請他買了兩貼。

海馬，很漂亮。大概是體型優雅的關系吧！（陸地上的馬也很優美。）曬得干干的，遠看有點像小蟲。

海馬和海龍應該是近親吧？可能因為顏色較淺，所以覺得它比堂弟海馬帥一些。

也許是因為生地和土茯苓，聞起來好像某種藥材湯的感覺。咸香咸香的，還蠻好和的喝！（可以省下話梅）老爸說，可以放瘦肉進這貼藥。這是后來查筆記才想起的，但是因為忘了買瘦肉。今早就喝原味的。原本應該4碗水煮成1碗水。結果因為一時疏忽，煮剩下6分滿左右。膠質好像都被煮出來的，像喝有點濃稠的羹湯。呵呵…

效果？才剛喝呢！有興趣的朋友可以打電話到我老家，向我爸要藥方（大多數人應該不敢吧？）。也可以電郵問我…

養生當道

毒奶席卷多國，危及許多孩童的健康。依著這樣的局勢發展下去，養生飲食將會闖出一片天空。你是‘有機’朋友，我是‘古早方’粉絲。反正，只要你是人，你就很可能越來越注重飲食。而且，只要你的兒子一出生，你就會為他預備養生了。不是嗎？

我將近20歲的時候，就有高膽固醇。這是現代病。為了多活幾年，又能享受美食，我特別留意降低膽固醇的食物。西芹，是我的最愛。有一段時間，我只要去超級市場，就會買一把放在家里擺放著。西芹，有七七四十九吃。其中，我最愛把西芹和鮮橙混在一起打果汁。另外，最令我不可思議的是在生西芹上涂花生醬，放葡萄干。味道真是不得了，濃郁的花生醬中清新的西芹脫穎而出，非常豐富的層次感（花生醬不要放太多，高膽固醇）。

紅麴，是降低膽固醇的新力軍。這是古方，是福州人和客家人的傳統食材。紅通通的紅麴面線就是其中的代表食物。然而，這也是非常“熱”的食物。我曾有一次吃了就喉嚨遭殃（很可能放太多酒吧？）。呵呵呵…. 上個月，Skye 沖了一杯紅麴谷類飲料給我喝。淡淡的粉紅色，非常漂亮。

年紀也不小了，從現在開始養生也是非常應該的。養生，是熱愛生命的表現。當我越是努力認識各種食材，我就覺得自己珍惜自己的生命。當我越是按著所認識的去吃喝快樂，我就覺得自己很健康。（當然，這心理作用也對健康很有幫助。）努力多活幾年，為主耶穌多做一點工，那也很好的啊！